7 лучших рецептов: Напитки

быстрый и здоровый завтрак для всех, кто в пути. Замените молоко любой жидкостью.
Ингридиенты: 1 чашка капусты на стеблях ,1 стакан обезжиренного молока ,1 нарезанный замороженный банан ,½ зеленого яблока, нарезанного кусочками ,½ груши, нарезанной кусочками ,¼ чашки старомодных овсяных хлопьев ,1 столовая ложка арахисового масла ,1 столовая ложка муки из семян льна ,1 столовая ложка зародышей пшеницы ,2 веточки свежей петрушки или больше по вкусу

этот смузи с бананом и грецкими орехами наполнит вас утром и станет отличным напитком для завтрака, который бывает палео и веганским!
Ингридиенты: 2 банана ,1 стакан замороженных кусочков ананаса ,2 столовые ложки масла кешью ,2 столовые ложки измельченных грецких орехов ,2 стакана воды или по мере необходимости

Быстрый и легкий черничный смузи с кокосом, миндалем и бананом.
Ингридиенты: 1 стакан замороженной черники ,½ банана ,2 столовые ложки воды ,1 столовая ложка масла кешью ,1 чайная ложка ванильного экстракта ,½ банана, нарезанного ломтиками ,1 столовая ложка нарезанного миндаля ,1 столовая ложка тертого несладкого кокоса

Сделано из овсянки, чтобы насытить, порошка PB для снижения калорий и замороженного банана, чтобы сделать его кремообразным.
Ингридиенты: ¼ стакана овсяных хлопьев ,1 чашка кокосового молочного напитка (например, Silk®) ,½ банана, замороженный ,3 столовые ложки порошкообразного арахисового масла (например, PB2®) ,1 столовая ложка нектара агавы

Быстро, вкусно, всего несколько углеводов на порцию!
Ингридиенты: 1 стакан несладкого миндального молока ,2 стакана льда ,​​2 столовые ложки несладкого натурального арахисового масла ,2 столовые ложки несладкого какао-порошка ,1 мерная ложка порошка сывороточного протеина со вкусом ванили ,2 столовые ложки жирных сливок для взбивания ,¼ чайной ложки ванильного экстракта ,2 пакета (1 грамм) порошка стевии (по желанию)

отличный способ съесть тофу - даже не подозревая об этом! Очень освежает, особенно на завтрак или в качестве закуски. Повозитесь с ним, пока не найдете идеальное сочетание для вас.
Ингридиенты: ⅓ (10,75 унции) упаковка десертного тофу ,3 замороженных клубники ,5 замороженных ломтиков персика ,1 контейнер (8 унций) клубничного йогурта ,1 стакан апельсинового сока

Шпинат, авокадо, банан, миндальное масло и порошок маки объединены в этом бодрящем зеленом смузи. Лови момент!
Ингридиенты: 2 стакана нарезанных замороженных ананасов ,1 стакан свежего шпината ,1 замороженный нарезанный банан ,½ авокадо ,2 столовые ложки миндального масла ,​​1 чайная ложка порошка маки ,3 стакана воды