Применяется 5 дней.
Вес снижается на 5 кг.
Первый день: 1 стакан отварного несоленого риса.
Второй день: 7 шт. средних вареных картофелин.
Третий день: яблоки.
Четвертый день: 1 кг творога.
Пятый день: сок или минеральная вода.
РАЗДЕЛЬНАЯ ДИЕТА
Смотрите также
Другие записи категории Энциклопедия похудения
Срок - 20 дней.
Потеря веса - от 5 до 9 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Первые два дня - кефир.
Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Первые два дня - кефир.
Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Смотрите также
Другие записи категории Энциклопедия похудения
