Похудение идет медленно, но постоянно.
Кому будет очень необходимо, тот может в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба. Желательно, во время ее использования принимать поливитамины.
Кому будет очень необходимо, тот может в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба. Желательно, во время ее использования принимать поливитамины.
Все это составит 1300-1500 ккал.
Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
