Пищевая ценность на 100 г блюда:
Белков 3.7 г
Жиров 3.7 г
Углеводов 3.8 г
Жиров 3.7 г
Углеводов 3.8 г
Калорийность 50.2 кКал
Необходимые продукты:
Рис длинный коричневый (125 г),
мякиш черного хлеба (125 г),
лесные орехи, миндаль или орехи кешью (225 г),
сыр 20-процентной жирности (125 г),
одна луковица,
два яйца,
одна кофейная ложка растительного масла,
травы, соль, перец.
Способ приготовления:
Смешать вареный рис, мякиш черного хлеба и тертый сыр. Поджарить лук в растительном масле, добавить немного воды. Смешать с приготовленной ранее смесью. Туда же вбить яйца, добавить орехи приправы. Слепить котлеты и потушить их 15 минут на медленном огне.
