Чтобы с удовольствием сидеть на диете, надо заранее продумать меню на неделю, выбрать время для похода в магазин и закупить требуемые продукты. Лучше идти в магазин на сытый желудок, чтобы не сорваться и не накупить очень вредных с точки зрения диетологии и правильного питания продуктов.
Итак - ищем рецепт, покупаем продукты, готовим на пару-тройку дней вперед и чувствуем себя всегда сытыми, так как одним из важнейших условий многих диетологов является обязательный прием пищи раз в три часа. А чтобы питаться часто, надо брать с собой на работу ланч-боксы с готовыми продуктами.
Именно с этой целью и создан этот раздел Энциклопедии похудения - помочь в выборе своего меню.
Итак - ищем рецепт, покупаем продукты, готовим на пару-тройку дней вперед и чувствуем себя всегда сытыми, так как одним из важнейших условий многих диетологов является обязательный прием пищи раз в три часа. А чтобы питаться часто, надо брать с собой на работу ланч-боксы с готовыми продуктами.
Именно с этой целью и создан этот раздел Энциклопедии похудения - помочь в выборе своего меню.
Будем худеть вкусно!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
