Если вашей задачей является сброс веса, то все медики без исключения рекомендуют придерживаться длительных диет. Большинство быстрых диет дают ожидаемый эффект, но за такой короткий срок просто невозможно существенно перестроить работу организма. В данном разделе Энциклопедии похудения будут публиковаться не диеты как таковые, а системы питания, рассчитанные на длительное применение. Поэтому, если вы настроены на долговременный процесс, вам именно в этот раздел Энциклопедии. Знакомьтесь со статьями, подбирайте для себя наиболее подходящее руководство к действию. И обязательно советуйтесь с лечащим врачом по поводу применения той или иной диеты, чтобы не навредить своему организму.
