Здесь на диету "сажается" душа. Избыточный вес предлагается сбросить не при помощи маложирных продуктов и малопонятных теорий о низкокалорийном и маложирном питании, но путем психологических упражнений по изменению своих привычек и поведения. Принцип многих психодиет заключается в том, что нужно сначала выявить собственные привычки в еде, а затем изменить их. Поведение при питании перестраивается как бы изнутри. Тот, кто готов принять такие методы, тому они, безусловно, могут помочь. Тем не менее, ни один толстяк не откажется от опробования диетических рецептов и от ознакомления с тем, что он может есть без опасения, а в чем должен ограничивать себя. Конечно, ему это будет легче, если не только ум, но и его душа скажут ему: долой жир, употребляй только легкую пищу!
