Поскольку углеводы все еще считаются причиной полноты, возникла так называемая Голливудская диета с роскошными экзотическими пищевыми продуктами типа ананаса, устриц, лосося и папайи. Подсчитывать калории при этом не нужно. В прежние времена еще считалось, что ферменты в экзотических фруктах могут помочь при сжигании жира. Хотя уже десятилетия назад эта ферментная теория разоблачена как чистая бессмыслица, она все же просуществовала до наших дней.
Успех Голливудской диеты был достигнут благодаря славе голливудских звезд, которые на такой диете сохранили стройность своих линий. Они-то могли позволить себе сбрасывать вес при помощи устриц. Многим другим такая диета будет слишком дорогим удовольствием. Но не только в этом дело, вред организму наносится еще и большими количествами белка и малыми количествами углеводов, так как нарушают равновесие обмена веществ. Это нагружает организм, вызывает вялость и плохое настроение. Следовательно, Голливудская диета не заслуживает Оскара.
Основные принципы диеты
Голливудская диета низкокалорийна, следует употреблять пищу с минимальным количеством калорий. Меню состоит из таких блюд, как мясо, рыба и яйца. Также следует разнообразить рацион овощами, фруктами, крупами. В течение дня вы хотели бы выпивать два литра чистой воды, однако о завтраке вам, возможно, придется забыть.
В одном из видов голливудской диеты предусмотрен легкий завтрак - 0,5 г грейпфрута, чай без сахара.
Голливудская диета: меню на 14 дней
Продолжать 14 дней. Завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
1-й день:
- Обед - 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
- Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
- Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
- Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
3-й день:
- Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
- Ужин - телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
4-й день:
- Обед - зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
- Ужин - 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
5-й день:
- Обед - 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
- Ужин - нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
6-й день:
- Обед - фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
- Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
7-й день:
- Обед - овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
- Ужин - фруктовый салат.
Далее с первого дня.
