Стул раз в 2-3 суток - это уже запор. В идеальном случае стул должен быть ежедневно, утром, однократно.
Каковы же способы борьбы с запорами? Главное - это правильное питание, то есть достаточное количество различных фруктов и овощей, особенно сырых, грубой клетчатки, в том числе различные каши, а также соков, молочнокислых продуктов (простокваша, кефир, ряженка, йогурт, сметана, творог), растительных масел. Животные жиры лучше заменить растительными. Утром натощак хорошо помогает стакан холодного сока или холодной кипяченой воды. Завтрак должен состоять не из бутерброда с колбасой и кофе, а из овсяной или другой каши. Салат из овощей, обязательное первое блюдо, минеральная вода (особенно с сульфатом магния, типа "Боржоми"), достаточное количество гарнира, соки - все это необходимо включить в меню. Черный кофе, крепкий чай вызывают задержку стула, компот из чернослива обладает послабляющим свойством.
Ну а если вышеуказанные меры малоэффективны? В таком случае допустимо прибегнуть к слабительным средствам.
По механизму воздействия на кишечник слабительные средства условно разделим на 3 группы:
1. Средства, вызывающие химическое раздражение слизистой оболочки кишечника и тем самым приводящие к его усиленной перистальтике (корень ревеня, кора крушины, листья сенны, сенаде, касторовое масло или синтетические соединения: фенолфталеин, изафенин, бисакодил, пурген). Они заставляют вялый кишечник работать. Продолжительное употребление таких препаратов для борьбы с хроническими запорами нежелательно. Беременные должны употреблять касторовое масло осторожно, так как оно сокращает мускулатуру матки и может спровоцировать выкидыш.
2. Препараты, увеличивающие объем и разжижающие каловые массы. Сюда относятся соли: глауберова, карловарская, горькая английская, моршинская слабительная, а также морская капуста, ламинария, форлакс и др. Действие солевых слабительных при хронических запорах более физиологично, чем препаратов первой группы, и более приемлемо. К недостаткам при длительном употреблении относится потеря электролитов (соли калия, натрия и др.) с каловыми массами, что у пожилых людей с сердечной недостаточностью превращается в серьезную проблему. Один из самых современных препаратов этой группы - форлакс. Разжижая фекалии, он в то же время сохраняет электролиты. Употребление форлакса в течение 3 месяцев не вызывает нарушений каких-либо лабораторных показателей. Но применять его дольше нежелательно.
3. Средства, способствующие размягчению каловых масс и облегчению их продвижения по кишечнику. К ним относятся вазелиновое, миндальное, оливковое и другие растительные масла. Для борьбы с послеоперационными запорами лучше всего принимать вазелиновое масло. В отличие от растительных масел оно абсолютно не всасывается в кишечнике. Смазывая каловые массы и весь кишечник изнутри, вазелиновое масло способствует легкому, безболезненному выходу кала. При хронических запорах его длительное употребление нежелательно, так как может вызывать нарушения пищеварения.
Когда 2-3 дня нет стула, а диета и слабительные средства не помогают, можно поставить очистительную клизму. Чтобы кал не травмировал слизистую кишки, в воду надо добавить 2-3 столовые ложки растительного масла. Вода для клизм - обычная вода из водопровода комнатной температуры (20-36°С). Объем клизмы от 0,5 до 1 л.
Народные средства от запоров:
• Луковый настой на водке. 2/3 бутылки наполнить резаным луком, залить доверху водкой или спиртом, настаивать 10 дней при комнатной температуре. Принимать перед обедом по 10 капель.
• Выпить перед сном чашку теплого настоя шиповника или съесть 2 апельсина.
• Утром натощак выпить 2 стакана воды с чайной ложкой соды.
• Съесть натощак 2 яблока с кожурой.
• Утром за 2 ч до завтрака 2 чайные ложки пшеничных отрубей залить 2 стаканами кипятка, дать хорошо набухнуть и съесть как кашу.
Ну а если вышеуказанные меры малоэффективны? В таком случае допустимо прибегнуть к слабительным средствам.
По механизму воздействия на кишечник слабительные средства условно разделим на 3 группы:
1. Средства, вызывающие химическое раздражение слизистой оболочки кишечника и тем самым приводящие к его усиленной перистальтике (корень ревеня, кора крушины, листья сенны, сенаде, касторовое масло или синтетические соединения: фенолфталеин, изафенин, бисакодил, пурген). Они заставляют вялый кишечник работать. Продолжительное употребление таких препаратов для борьбы с хроническими запорами нежелательно. Беременные должны употреблять касторовое масло осторожно, так как оно сокращает мускулатуру матки и может спровоцировать выкидыш.
2. Препараты, увеличивающие объем и разжижающие каловые массы. Сюда относятся соли: глауберова, карловарская, горькая английская, моршинская слабительная, а также морская капуста, ламинария, форлакс и др. Действие солевых слабительных при хронических запорах более физиологично, чем препаратов первой группы, и более приемлемо. К недостаткам при длительном употреблении относится потеря электролитов (соли калия, натрия и др.) с каловыми массами, что у пожилых людей с сердечной недостаточностью превращается в серьезную проблему. Один из самых современных препаратов этой группы - форлакс. Разжижая фекалии, он в то же время сохраняет электролиты. Употребление форлакса в течение 3 месяцев не вызывает нарушений каких-либо лабораторных показателей. Но применять его дольше нежелательно.
3. Средства, способствующие размягчению каловых масс и облегчению их продвижения по кишечнику. К ним относятся вазелиновое, миндальное, оливковое и другие растительные масла. Для борьбы с послеоперационными запорами лучше всего принимать вазелиновое масло. В отличие от растительных масел оно абсолютно не всасывается в кишечнике. Смазывая каловые массы и весь кишечник изнутри, вазелиновое масло способствует легкому, безболезненному выходу кала. При хронических запорах его длительное употребление нежелательно, так как может вызывать нарушения пищеварения.
Когда 2-3 дня нет стула, а диета и слабительные средства не помогают, можно поставить очистительную клизму. Чтобы кал не травмировал слизистую кишки, в воду надо добавить 2-3 столовые ложки растительного масла. Вода для клизм - обычная вода из водопровода комнатной температуры (20-36°С). Объем клизмы от 0,5 до 1 л.
Народные средства от запоров:
• Луковый настой на водке. 2/3 бутылки наполнить резаным луком, залить доверху водкой или спиртом, настаивать 10 дней при комнатной температуре. Принимать перед обедом по 10 капель.
• Выпить перед сном чашку теплого настоя шиповника или съесть 2 апельсина.
• Утром натощак выпить 2 стакана воды с чайной ложкой соды.
• Съесть натощак 2 яблока с кожурой.
• Утром за 2 ч до завтрака 2 чайные ложки пшеничных отрубей залить 2 стаканами кипятка, дать хорошо набухнуть и съесть как кашу.
