Продолжительность данной диеты Елены Малышевой от 14 до 21 дня.
Завтрак:
Геркулес с обезжиренным молоком или кефиром (можно залить хлопья с вечера) 200 г
Обед:
Геркулес с обезжиренным молоком или кефиром (можно залить хлопья с вечера) 200 г
Груша или зеленое яблоко
Ужин:
Макароны 100 г
Индейка или курица отварная 100 г
Любой овощной салат без заправки
