Рекомендации: в дни диеты запрещаются соль, сахар, алкоголь.
Первый день: ПШЕНИЦА
180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
Обед - стебелек лука, 1 стакан овощного бульона (чуть отварить), каша.
Ужин - каша, йогурт (125 г), сахарин, корица.
Второй день: ПШЕНО
180 г пшена засыпать в 3/4 л воды и варить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона, каша.
Ужин - 1 тертое яблоко, сок лимона, сахарин.
Третий день: ОВЕС
178 г овса засыпать в 3/4 л воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана молока, сахарин, каша.
Обед - 1 стакан овощного бульона, каша, чеснок, петрушка.
Ужин - 80 г творога, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, каша, сахарин.
Четвертый день: РИС
140г риса варить 35 минут.
0.5 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом кол-ве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу.
Пятый день: ЯЧМЕНЬ
180г ячменя засыпать в 3/4 литра воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
Обед - 1 стакан овощного бульона, каша, стебелек лука, перец.
Ужин - каша, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. ложки сгущенного молока, сахарин.
Шестой день: ГРЕЧКА
180 г гречки засыпать в 3/4 литра воды варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша, 1/2 стакана молока, сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона, каша, специи.
Ужин - 1 стакан кефира, каша, сахарин.
Седьмой день: "ДРУЖБА"
По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
Обед - каша, 3 ст. ложки томатной пасты, 1 стакан овощного бульона, чеснок, приправы.
Ужин - каша, тертое яблоко, сахарин, лимонный сок, корица.
