Специалисты США, работающие в области диетологии, проанализировали пищевой и питьевой рацион 18500 американцев, далее провели эксперименты и сделали удивительное открытие.
Из анализа ученых стало понятно, что в среднем человек в сутки употребляет 2157 калорий в сутки, при этом выпивая 670 милилитров воды. Испытуемым было предложено увеличить потребление чистой воды хотя бы на 1%. В результате такого незначительного изменения питьевого режима произошли изменения в пищевом потреблении организмом - на 8.6 калорий.
Таким образом, увеличив потребление чистой воды, мы тем самым уменьшаем количество потребляемых калорий, что приводит к похудению организма. Это ли не самая эффективная диета, тем более, что вода доступна практически любым слоям населения.
Новость опубликована в Journal of Human Nutrition and Dietetic.
Из анализа ученых стало понятно, что в среднем человек в сутки употребляет 2157 калорий в сутки, при этом выпивая 670 милилитров воды. Испытуемым было предложено увеличить потребление чистой воды хотя бы на 1%. В результате такого незначительного изменения питьевого режима произошли изменения в пищевом потреблении организмом - на 8.6 калорий.
Таким образом, увеличив потребление чистой воды, мы тем самым уменьшаем количество потребляемых калорий, что приводит к похудению организма. Это ли не самая эффективная диета, тем более, что вода доступна практически любым слоям населения.
Новость опубликована в Journal of Human Nutrition and Dietetic.
