Пищевая ценность на 100 г блюда:
Белков 16.13 г
Жиров 3.17 г
Углеводов 6.03 г
Калорийность 116.39 Ккал
Необходимые продукты:
Филе минтая 500 г
Белков 16.13 г
Жиров 3.17 г
Углеводов 6.03 г
Калорийность 116.39 Ккал
Необходимые продукты:
Филе минтая 500 г
Огурец 1 шт.
Чеснок 1 долька
Лимон 1 шт.
Тмин, соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Способ приготовления:
Помыть огурец, порезать кольцами. В глубокую сковородку положить слой огурцов, сверху слой филе минтая, посолить, поперчить, добавить специи, сок лимона, тмин, тушить на медленном огне 20 минут.
