Продолжительность данной диеты Елены Малышевой не более 4 недель.
Обязательное употребление чистой воды без ограничений.
На данной диете в основном употребляется белковая пища - в сутки не более 300 г.
Завтрак:
Зеленый чай или кофе с 1 ч.ложкой сахара 250 мл
Перекус перед обедом:
Яйцо 1 шт.
Чернослив 8 шт.
Обед:
Курица отварная 200 г
Яблоко зеленое или апельсин 1 шт.
Салат из капусты и моркови 150 г
Полдник:
Сыр 17% 50 г
Яблоко зеленое или апельсин 1 шт.
Ужин:
Кефир 1% 200 г
