Никто не оспорит утверждение, что без занятий физическими упражнениями очень проблематично избавиться от лишнего веса. Без укрепления мышц, без кардио-нагрузок, это, в некоторых случаях, становится практически невозможно.
В данном разделе Энциклопедии похудения мы будем собирать сведения об использовании физических упражнений с целью достижения результатов в борьбе с лишним весом.
Тут же будут собираться комплексы упражнений для различных проблемных зон.
Если вы только начинаете свой путь к идеальной фигуре, не беритесь сразу за трудные комплексы, начните с малого, втягивайтесь постепенно. Самое важное в занятиях спортом с целью похудения - это регулярность, сильная мотивация и, часто, сила воли.
Желаю вам Успехов!
