Исследования американских ученых доказывают: если ты исключаешь из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара, то можешь на самом деле перестать терять вес. Это происходит потому, что отсутствие "сахарных" углеводов приводит к чувству желудочной неудовлетворенности и заставляет тебя налегать на жирную пищу, которая значительно быстрее, чем сахар, откладывается в организме в виде (догадалась?) жира. Совет простой: ты должна съедать две "единицы" сахара в день. А теперь посмотри, в каких продуктах содержится одна "единица".
Одна "единица" сахара равняется:
1 шоколадному печенью
4 кусочкам шоколада
1 шоколадному батончику
3 карамелькам
1 чайной ложке меда
1 шарику обезжиренного мороженого
http://www.estart.ru/
