Всех бодибилдеров объединяет в основном одно - желание нарастить побольше мышц; в этом и состоит суть бодибилдинга - строительство тела, более объемного, более сильного. Таким образом, "настоящими" бодибилдерскими препаратами нужно считать те, которые помогают нам стать больше и сильнее, например, креатин или НМВ.
Но есть еще что-то, присущее всем бодибилдерам, что-то, что отличает нас от всех остальных спортсменов - страстное желание избавиться от подкожного жира. В конце концов, что толку в объемных мышцах, если они все равно покрыты слоем сала, если не видно чудесных античных пропорций, формы и проработки мышц пресса; рельефа квадрицепсов; разделения грудных мышц на отдельные пучки? Вот в чем суть-то - в построении сухого, мускулистого тела, а не просто в накачке объемов. Таким образом, рано или поздно мы начинаем обращать взоры свои к препаратам, которые усиливают сжигание жира. И в настоящее время на рынке бодибилдерских препаратов существует большое количество производителей, которые уверяют нас в том, что наконец-то открыто чудесное снадобье, которое раз и навсегда решит наши проблемы с подкожным жиром.
Не существует волшебных таблеток, с помощью которых можно избавиться от подкожных отложений так же легко, как не делать уроки. Правда жизни состоит в том, что если вы не принадлежите к избранным мира сего - генетически одаренным "сухим" людям (каждого из которых я ненавижу от всей души), то работа на рельеф, попытки сократить уровень жира хотя бы на 5% превращаются в пытку. Однако все это вполне реально. Избавление от жировых отложений требует от нас огромной дисциплины и труда, но зато какова награда! Как приятно видеть в зеркале плоды своих усилий - мускулистость, рельефность, проработку.
Начни с диеты и упражнений
Разумеется, любая работоспособная программа сгонки лишнего веса основана на снижении количества потребляемых калорий и/или повышении их расхода. Как это делается? Весьма просто. Чтобы увеличить расход калорий, нужно тренироваться более интенсивно, а чтобы ограничить поступление калорий в организм, нужно просто меньше есть. Для сжигания жира нужно создать условия, называемые "дефицитом энергии", тогда организм будет использовать для работы собственные запасы, в основном жировые.
Сжигатели жира
Сейчас модно использовать препараты для сгонки веса, такие, как Redux (дексфенфлурамиин) и Фен/фен (комбинация препаратов фентермина и фенфлурамина). Оба препарата имеют серьезные побочные эффекты, было даже зарегистрировано несколько случаев смерти от заболевания под названием "легочное перенапряжение".
Препараты, которые действительно помогают сжигать жир.
Но есть еще что-то, присущее всем бодибилдерам, что-то, что отличает нас от всех остальных спортсменов - страстное желание избавиться от подкожного жира. В конце концов, что толку в объемных мышцах, если они все равно покрыты слоем сала, если не видно чудесных античных пропорций, формы и проработки мышц пресса; рельефа квадрицепсов; разделения грудных мышц на отдельные пучки? Вот в чем суть-то - в построении сухого, мускулистого тела, а не просто в накачке объемов. Таким образом, рано или поздно мы начинаем обращать взоры свои к препаратам, которые усиливают сжигание жира. И в настоящее время на рынке бодибилдерских препаратов существует большое количество производителей, которые уверяют нас в том, что наконец-то открыто чудесное снадобье, которое раз и навсегда решит наши проблемы с подкожным жиром.
Не существует волшебных таблеток, с помощью которых можно избавиться от подкожных отложений так же легко, как не делать уроки. Правда жизни состоит в том, что если вы не принадлежите к избранным мира сего - генетически одаренным "сухим" людям (каждого из которых я ненавижу от всей души), то работа на рельеф, попытки сократить уровень жира хотя бы на 5% превращаются в пытку. Однако все это вполне реально. Избавление от жировых отложений требует от нас огромной дисциплины и труда, но зато какова награда! Как приятно видеть в зеркале плоды своих усилий - мускулистость, рельефность, проработку.
Начни с диеты и упражнений
Разумеется, любая работоспособная программа сгонки лишнего веса основана на снижении количества потребляемых калорий и/или повышении их расхода. Как это делается? Весьма просто. Чтобы увеличить расход калорий, нужно тренироваться более интенсивно, а чтобы ограничить поступление калорий в организм, нужно просто меньше есть. Для сжигания жира нужно создать условия, называемые "дефицитом энергии", тогда организм будет использовать для работы собственные запасы, в основном жировые.
Сжигатели жира
Сейчас модно использовать препараты для сгонки веса, такие, как Redux (дексфенфлурамиин) и Фен/фен (комбинация препаратов фентермина и фенфлурамина). Оба препарата имеют серьезные побочные эффекты, было даже зарегистрировано несколько случаев смерти от заболевания под названием "легочное перенапряжение".
Препараты, которые действительно помогают сжигать жир.
Некоторые из них работают как часть дието-тренировочной программы, среди них НМВ, CLA, и даже пируват (в дозировке 15-25 граммов в день). Но "дедушкой" всех сжигателей жира является комбинация кофеина, эфедрина и аспирина, или их растительных аналогов - гуараны, эфедры и коры ивы.
Эта смесь показала себя с наилучшей стороны во многих научных экспериментах. Реально, результаты некоторых опытов показывают, что ЭКА на 29% эффективнее, чем Redux (который на сегодняшний день является лидером по продажам в США). ЭКА стоит недорого, работает эффективно и относительно безопасно.
Осторожно: сильнодействующий препарат!
От эфедрина и препаратов эфедры лучше держаться подальше людям с повышенным давлением, различными проблемами с сердцем, с тироидной железой, диабетами, увеличенной простатой. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозу препарата. Кроме того, людям с различными формами язвы желудка также не следует принимать этот препарат, поскольку и аспирин и кофеин здоровья им не прибавят. Основная причина различных побочных явлений, возникающих при приеме этих препаратов, насколько я могу судить - передозировка. Эти препараты очень сильны и обращаться с ними нужно осторожно.
Как работает эта смесь?
Самый сильный из компонентов смеси - эфедрин/эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедрин. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции - 200 мг кофеина на 20 мг эфедрина (полученное количество принимается три раза в день), результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин в количестве 300 мг, результат получается еще более впечатляющим.
Помимо эффекта сжигания жира, смесь оказывает следующий эффект: в опытах с животными те, кто получал смесь, получали на 20% меньше энергии, но набрали на 10% больше мышц и на 30% меньше жира, чем те, кто не получал кофеин и эфедрин.
Помимо того, что при приеме смеси калории превращаются в тепло, вместо того, чтобы запасаться в виде жира, вполне возможно, что смесь угнетает способность организма формировать жировые ткани. Кофеин сам по себе повышает уровень адреналина в крови, усиливая тем самым липолиз (расщепление жира). Использование кофеина и/или эфедрина может также усиливать силовые показатели и концентрацию во время тренировки, по этой причине многие бодибилдеры пользуются этими препаратами.
Некоторые исследования показывают, что одним из сильных эффектов применения смеси может быть угнетение аппетита; фактически, три четверти от общего действия смеси может происходить именно в силу угнетения аппетита. Этим можно объяснить популярность смеси - она помогает придерживаться диеты и дает основательный энергетический "толчок".
Смесь поможет вам "подсушиться", если использовать ее в рамках правильной и строгой программы тренировок и питания, но постоянно использовать ее не следует. Эксперименты показывают, что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 200 мг кофеина, 20 мг эфедрина и 300 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. Если аспирин плохо действует на ваш желудок, пользуйтесь его растительным эквивалентом - ивовой корой, или просто исключите его из состава смеси. Кофеин с эфедрином тоже дадут сильный эффект.
Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.
Эта смесь показала себя с наилучшей стороны во многих научных экспериментах. Реально, результаты некоторых опытов показывают, что ЭКА на 29% эффективнее, чем Redux (который на сегодняшний день является лидером по продажам в США). ЭКА стоит недорого, работает эффективно и относительно безопасно.
Осторожно: сильнодействующий препарат!
От эфедрина и препаратов эфедры лучше держаться подальше людям с повышенным давлением, различными проблемами с сердцем, с тироидной железой, диабетами, увеличенной простатой. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозу препарата. Кроме того, людям с различными формами язвы желудка также не следует принимать этот препарат, поскольку и аспирин и кофеин здоровья им не прибавят. Основная причина различных побочных явлений, возникающих при приеме этих препаратов, насколько я могу судить - передозировка. Эти препараты очень сильны и обращаться с ними нужно осторожно.
Как работает эта смесь?
Самый сильный из компонентов смеси - эфедрин/эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедрин. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции - 200 мг кофеина на 20 мг эфедрина (полученное количество принимается три раза в день), результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин в количестве 300 мг, результат получается еще более впечатляющим.
Помимо эффекта сжигания жира, смесь оказывает следующий эффект: в опытах с животными те, кто получал смесь, получали на 20% меньше энергии, но набрали на 10% больше мышц и на 30% меньше жира, чем те, кто не получал кофеин и эфедрин.
Помимо того, что при приеме смеси калории превращаются в тепло, вместо того, чтобы запасаться в виде жира, вполне возможно, что смесь угнетает способность организма формировать жировые ткани. Кофеин сам по себе повышает уровень адреналина в крови, усиливая тем самым липолиз (расщепление жира). Использование кофеина и/или эфедрина может также усиливать силовые показатели и концентрацию во время тренировки, по этой причине многие бодибилдеры пользуются этими препаратами.
Некоторые исследования показывают, что одним из сильных эффектов применения смеси может быть угнетение аппетита; фактически, три четверти от общего действия смеси может происходить именно в силу угнетения аппетита. Этим можно объяснить популярность смеси - она помогает придерживаться диеты и дает основательный энергетический "толчок".
Смесь поможет вам "подсушиться", если использовать ее в рамках правильной и строгой программы тренировок и питания, но постоянно использовать ее не следует. Эксперименты показывают, что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 200 мг кофеина, 20 мг эфедрина и 300 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. Если аспирин плохо действует на ваш желудок, пользуйтесь его растительным эквивалентом - ивовой корой, или просто исключите его из состава смеси. Кофеин с эфедрином тоже дадут сильный эффект.
Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.
