Британская модель Софи Дал, известная благодаря плакату, рекламирующему духи "Опиум", сбросила 13 килограммов, сидя именно на вот такой диете:
Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин - картофель в мундире, салат.
Между основными приемами пищи ешьте яблоки.
Смысл диеты - организм по-разному переваривает углеводы и белки, поэтому содержащие их продукты нельзя есть вместе. Например, мясо, рыба и яйца не должны смешиваться с рисом, макаронами, хлебом и картофелем. Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. За завтраком и обедом лучше есть белковую пищу, а на ужин приготовьте углеводную. Считается, что при раздельном питании улучшается переваривание пищи и уменьшается отложение жиров.
