ДИЕТЫ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ

   Интернет пестрит разными вариантами похудения примадонны. Собрав большое количество информации и рассортировав её, получилось несколько вариантов диет, которых (по слухам) придерживалась Алла Пугачева.

1. Строго учитывать употребление соленых, сладких, мучных блюд.
2. Ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи и нежирную кисломолочную пищу.
3. Пить чистую воду в количестве не менее 2-х литров.
4. Позже 21:00 есть запрещено.
5. Ввести в свой график ежедневную гимнастику.
6. Сон не позже 23:00.
7. Быть позитивной.

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 1 кг.

В течение дня через каждые 3 часа пить 200 г коктейля из кефира и зелени, измельченной в блендере. Список зелени может быть составлен из того, что вы предпочитаете – огурцы, сельдерей, петрушка, укроп.

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 1 кг.

Отлично чистятся суставы, печень, почки.

Рекомендуется 1,5 кг огурцов разделить на 5 приемов. Помимо огурцов в любые два приема разрешено съесть по кусочку ржаного хлеба.

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 1 кг.

Салат состоит из 1 кг огурцов, пучка зелени (петрушка, укроп, лук) и двух ложек кефира или нежирной сметаны. Разделить на 4 приема пищи и употреблять через равное время.

На ужин в 21:00 можно съесть апельсин или яблоко.

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 1 кг.

Ежедневный рацион состоит из 1 кг свежих огурцов и 2-х отваренных вкрутую яиц.

Делим огурцы на пять равных частей, едим через равные промежутки времени, яйцо на завтрак и яйцо на ужин.

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 1 кг.

Ежедневный рацион состоит из 0,5 кг помидоров и 1,5 кг огурцов.

Делим на пять частей, един через равные промежутки времени каждые 2,5 часа.

При остром чувстве голода побалуйте себя 100 г нежирного творога.

Диета рассчитана на 15 дней.

Отвес за время диеты до 7 кг.

Диеты дочери Аллы Пугачевой Кристины.

Во время диеты все 15 дней есть продукты без соли.

Варианты продуктов:

Диета рассчитана на 8 дней.

Отвес за время диеты до 8 кг.

Секрет от домработницы Аллы Пугачевой.

1 стакан гречневой крупы залить поллитром кипятка, закутать и оставить на ночь.

Утром добавить чайную ложку оливкового масла, разделить на 5 частей и есть в течение дня.

Диета рассчитана на 14 дней.

Отвес за время диеты до 8 кг.

Секрет от домработницы Аллы Пугачевой.

Запеченный окунь любимое блюдо Пугачевой. Рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые как известно, рекомендованы диетологами для омоложения и для снижения уровня холестерина в крови.

Во время диеты разрешены следующие продукты:

Диета рассчитана на 5 дней (не более!).

Ежедневный отвес до 0,5 кг.

Уголь способствует нормализации обмена веществ, выводит из организма токсины и шлаки, расщепляет жировые отложения. Чтобы это действие угля было более выраженным, рекомендовано во время периода приема угля, выполнять физические упражнения и сбалансировано питаться.

Суточная доза выводится исходя из веса тела, который надо разделить на 10. Полученная цифра и есть количество таблеток на день. Можно принять всю дозу с утра, можно разделить на три части и выпивать за полчаса до еды.

СССР еще одна диета Аллы Пугачевой. СССР– каждая буква это продукты, которые запрещены во время диеты - сладкое, соленое, сдобное и разгрузки. Разгрузка на овощах (например, огурцах) проводится раз в неделю.

Диета не рекомендована к применению длительное время.

За время диеты можно избавиться от 5 кг.

Разработал для Аллы Пугачевой эту диету профессиональный израильский диетолог. Эта диета практически не отличается от диеты СССР, кроме одного: с вечера надо залить в термосе 10 г имбиря, натертого на терке. На следующий день выпивать по стакану этого напитка между приемами пищи.