Применяется в течение 14 дней.
Эта диета очень похожа на французскую, на бразильскую и на японскую.
Первый день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день.
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - 200 г вареная говядина, стакан кефира.
3 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин - яблоки.
4 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареная говядина, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день.
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед - 500 г рыбы жареной (на тефлоновой сковороде) или вареной, стакан томатного сока.
Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день.
Завтрак - чай.
Обед - 200 г вареная говядина, любые фрукты.
Ужин - что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.
Восьмой день - как первый.
Девятый - как второй.
Десятый - как третий.
Одиннадцатый - как четвертый.
Двенадцатый - как пятый.
Тринадцатый - как шестой.
Четырнадцатый - как седьмой.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.
