Медики Берлинского Медицинского Института Charite выяснили, что употребление 1.5-2 литров воды в сутки увеличивает обмен веществ на 100 килокалорий.
Чтобы худеть, возмите за правило за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды. Этот способ особенно показан тем, кто не может приучить себя есть маленькими порциями.
Чтобы худеть, возмите за правило за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды. Этот способ особенно показан тем, кто не может приучить себя есть маленькими порциями.
Такое правило поможет за год похудет на 8-10 килограмм. Этот способ намного проще, чем испытывать свою психику на стойкость во время жестких диет. Вкупе с самыми эффективными (белковыми и овощными) разгрузочными днями этот способ даст поразительные результаты в снижении веса.
Новость опубликована в Senioren Ratgeber.
Новость опубликована в Senioren Ratgeber.
