На данной диете Елены Малышевой рекомендуется принимать фруктово-овощной коктейль, который готовится следующим образом:
натертые яблоко, сельдерей, корень хрена заливаются простоквашей или кефиром 1%. Соотношение яблока, сельдерея и хрена должно быть 3:1:1. Этот коктейль можно по вкусу посолить.
Коктейль можно пить как только захочется поесть.
Сидя на этой диете рекомендуется ежедневно принимать ванны с травами.
Рекомендации по приготовлению травяных отваров для ванн:
200 г травы и 4 стакана воды варить на водяной бане 30 минут.
Состав сборов для ванн:
1. Равное количество розмарина, пастушьей сумки, хвойных почек.
2. Равное количество травы лемонграсса и зверобоя.
3. Равное количество сосновых почек, тысячелистника, лимонных или грейпфрутовых корочек.
Рекомендации по принятию ванн:
Вода для принятия ванн должна быть примерно 39 градусов, добавить в нее отвар из трав, стакан морской соли и принимать ванну 20 минут.
После принятия ванны для усиления эффекта можно нанести антицеллюлитный крем, закрутиться в пленку и полежать под одеялом около получаса.
