Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день так выглядит курс голодания по Притыкину.
Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь.
Предписываются движения и спорт. Прежде, чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. Потому что длительное время никто не выдержит эту постную пищу почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой сковороды и легко усваиваемых продуктов.
Диета, бесспорно, не пригодна для того, чтобы с ее применением длительное время сбрасывать свои килограммы, даже если первые успехи и наступают довольно быстро.
