Певица Ева Польна не устает удивлять своих поклонников неординарными нарядами и шляпками, своими, мягко говоря, нестандартными заявлениями, например, о браке с женщиной. Но самой большой проблемой Евы на протяжении всей певческой карьеры, был ее вес, который певице не удавалось скинуть. После рождения двух дочерей, Ева сильно располнела и, несмотря на умеренность в еде, её борьба с ненавистными килограммами не приносила желаемых результатов.
Недавно Еве предложили сняться в клипе на песню «Миражи» и она серьезно взялась за пересмотр своего режима питания и увеличила свою физическую нагрузку.
В питании Ева придерживается методики Елены Малышевой.
Важнейшие пункты этой методики:
- приемов пищи должно быть 5;
- порции должны быть с вашу ладошку, собранную в «чашечку»;
- суточная калорийность продуктов не должна превышать 1200;
- не употреблять соль;
- свести к минимуму жиры любого происхождения.
В помощь диете от Елены Малышевой приходит и новый образ жизни Евы – она стала посещать взрослую группу школы бальных танцев, которой руководит балерина Илзе Лиепа. Эти посещения проходят с периодичностью 4 раза в неделю и длятся 2-3 часа.
Откроем еще один маленький секрет Евы Польны – она рекомендует купить себе обтягивающее платье на размер меньше и часто его примерять. Лишние килограммы, которые как нельзя лучше проявятся в таком одеянии, будут отличным стимулятором в стремлении похудеть.
И последний секрет Евы – обязателен правильный психологический настрой, особенно во время приема пищи.
