Применяется 8 дней.
Вес снижается на 4 кг.
Правила на каждый день: продукты указаны в количестве на день, их нужно делить на 5 приемов, все готовить без добавления сахара, соли, не употреблять мучное и т.д. Можно пить минеральную воду, травяные чаи, натуральные слабительные средства (чаи, таблетки сенны), но лучше делать очистительные клизмы (2 ч.л. яблочного уксуса на 1.5 литра воды). Желательно заканчивать прием пищи в 18 часов, после можно только пить.
Первый день: 5 средних картофелин, сваренных или запеченных в духовке без соли (по одной на прием).
Второй день: 500 г творога (нежирного).
Третий день: 800 г сухофруктов (курага, чернослив, яблоки, нельзя - изюм, инжир, финики и другие высококалорийные фрукты).
Четвертый день: вареная рыба или 1/2 вареной курицы.
Пятый день: 1 кг сырых овощей или фруктов, (не калорийных - не бананы, манго и др.).
Шестой день: 1 литр кефира.
Седьмой день: 2 литра жидкости.
Восьмой день: повторение любого дня из вышеперечисленных.
