Диета Елены Малышевой продолжительностью 7 дней.
Ожидаемый сброс веса 4 кг.
Рекомендуется выполнять физические упражнения.
Эта диета не нанесет вреда вашему организму.
Завтрак:
Творог обезжиренный 100 г
Хлеб с отрубями 2 кусочками
Любые овощи 200 г
Зеленый чай 200 г
Обед:
Овощной суп
Рыба отварная или куриная грудка 100 г
Гречневая каша 100 г
Сок свежевыжатый 200 г
Полдник:
Ягоды или любые фрукты 300 г
Ужин:
Творог обезжиренный 100 г
Рыба отварная 100 г
Хлеб с отрубями 1 кусочек
Кефир обезжиренный 200 г
