Диета Елены Малышевой на 14 дней, но если вы легко перенесли эти две недели, можно питаться в таком режиме и третью неделю.
Между завтраком, обедом, полдником и ужином перекусы запрещены.
Завтрак:
Яйцо вареной 1 шт.
Сок свежевыжатый 200 г
Обед:
Салат овощной 100 г
Индейка отварная 100 г
Сыр 17% 100 г
Полдник:
Яблоко, лучше зеленое
Ужин:
Макароны 100 г
Курица отварная 100 г
Салат из шпината
