Собственно говоря, программа стройности на всю жизнь, заимствованная из США, сама по себе не является диетой для похудания, а только системой питания, при которой каждый может одновременно и потерять свои пока излишние килограммы.
До обеда потребляются только фрукты, затем салаты или суп и только вечером - мясо, рыба и овощи. При этой диете любой человек похудеет. И даже без очень большого вреда для здоровья. Но, к сожалению, программа содержит рискованные рекомендации: например, молоко и молочные продукты считаются вредными, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кроме того, никто из специалистов по питанию не понимает, почему при такой программе рекомендуется дистиллированная вода, т. е. не содержащая минералов. А согласно еще одному правилу программы стройности на всю жизнь, углеводы и белки должны быть разделены при отдельных приемах пищи, что делает эту программу чуждой нормам жизни и непрактичной.
