Продолжительность данной диеты Елены Малышевой рассчитана на 3 дня.
Обещанный сброс веса - 5 кг.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак:
Яйцо отварное
Чай с лимоном и медом или кофе
Обед:
Сыр 17% 100 г
Чай с лимоном
Яблоко зеленое
Ужин:
Суп
Черный хлеб
Фрукты любые 150 г
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак:
Яйцо отварное
Чай с лимоном и медом или кофе
Обед:
Творог 200 г с 1 чайной ложкой меда
Салат из зеленых листьев и огурца
Черный хлеб кусочек
Ужин:
Рыба или птица 150 г
Овощной салат в любом количестве
Чай с лимоном
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак:
Яйцо отварное
Чай с лимоном и медом или кофе
Любой фрукт
Обед:
Сыр 17% 50 г
Ржаной хлеб кусочек
Овощной салат 200 г
Ужин:
Фрукты 200 г
Йогурт 1,5% баночка
Чай
